МЕ́ДЛЕННЫЙ, -ая, -ое; -лен и -ленен, -ленна, -ленно. 1. Совершающийся, осуществляемый с небольшой скоростью, неторопливо; противоп. быстрый. Медленное течение реки.
Все значения слова «медленный»ВЫ́ДОХ, -а, м. Каждое отдельное выталкивание воздуха из легких, каждое отдельное выдыхание; противоп. вдох. Обычный выдох. Сильный выдох.
Все значения слова «выдох»Задержитесь в этом положении 5–6 секунд, затем сделайте медленный выдох, расслабляя все мышцы.
Быстрый вдох через нос с задержкой дыхания, затем медленный выдох через рот.
Я дышу глубоко и медленно – глубокий медленный вдох, глубокий медленный выдох.